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Les beaux jours arrivent et je souhaiterait perdre 2-3 kilos en 1 mois … Est ce possible ?

Voila je fais 1m74 pour 61 kilos environ et je souhaiterait perdre au moins 2 kilos , suite a quelque excés que je me suis permise lors d’un séjour en Italie )
avez vous une méthode sans régime draconien ( je déteste les régimes …) pour les perdre ? Sachant que je suis trés gourmande [...]