liste de tous les aliments à éviter dans un régime?
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comment-maigrir-vite le 24 février 2010
je voudrai tout les aliments à éviter sur une liste pour m’aider dans mon régime…merci à ceux qui metteront le plus d’aliments possible (le meilleur sera récompensé par 10points oubliez pas lol)
et le pain?faut-il éviter (surtout le soir?)?
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je dirais tout ce qui est bon !
la graisse
les charcuteries
l’huile
le chocolat
le beurre
le riz
c’est tout
en premier lieu il serait utile de savoir de qu’elle regime il s’agit
ensuite demande plutot les aliments que tu doit prendre la liste sera plus courte
les + decommander/ tout ce qui a atrait a la charcuterie , les bonbons ,les gateaux , et les sauces ( eviter la viande le soir )
Va voir un médecin, c’est difficile de maigrir seule.
Tu pourras lui poser toutes les questions que tu veux et ce sera plus sûr pour ta santé, et plus efficace.
Bon courage.
MAC DO
il ny a pas daliment a eviter tu doits simplement diminuer les aliments tu peux commencer par enlever les feculents sur une periode de 1 mois puis tu rajoute petit a petit mais ça ne sert a rien de tout enlever !
bon courage
Les gras Trans sont mortelle pour le corp et fait
engraisser énormément, ils sont presque partout dans certains
aliments.
*Prendre non-hydrogéné genre margarine
Le sucre blanc aussi est dangereux pour la santé, à éviter….consommer des sucres naturels…ou de la cassonade
Attention aussi aux pains blanc, car ils contiennent des sucres, des grands trans ainsi que de la farine blanche. Il est conseillé de prendre un pain aublé entier, ou aux céréales….de grains ect
Les trois aliments à surveiller sont
1) Les sucres (non naturel)
2) Les gras Trans
3) Les féculents (riz, pomme de terre…)
Les féculents à grande quantité est nocif pour le corps, la portion recommandé pour un féculent est trois fois semaine la grosseur de la paume de la main…Attention, les pâtes alimentaire sont dans la famille des féculent, et la pâtes blanche contient aussi du sucre, alors préviligié les pâtes de blé entier, elles ne contiennent très de peu de sucre, et même zéro !
Pour les produits laitier, il est suggéré de prendre un lait à 2% ou écrémé, yogourt léger 25% moins de gras, ainsi que le fromage léger ou ultra-léger, la portion quotidienne est 1/2 tasse ou 125 ml par jour.
Voilà
*Pour répondre à ta question si ont peux consommer du pain le
soir ?
Réponse : Bien si dans ta journée, que tu n’as pas consommer de pain durant ta journée, et avoir mangé ta portion de féculent normal, alors oui tu as droit à deux tranches de pains par jour.
Mais essaye de prendre un pain léger…ou aux grains….ou blé entier, car le pain blanc fait beaucoup engraisser et n’est pas bon pour la santé. Le pain blanc ordinaire vendu dans des épiceries, la portion quotidienne est de une tranche de pain par jour !!
En priorité, on conserve les lipides et on supprime les glucides, en particulier les féculents et les « oses » : c’est le starter qui permet à l’organisme de puiser dans ses réserves.
Puis on réintroduit progressivement…
Je suis moi mm un régime hypocholéstérolémiant et je dois éviter le beurre, les oeufs, le lait entier (privilégier le lait écrémé), la viande rouge (préférer la viande blanche pour les protéines), le fromage, la charcuterie, les plats en sauce, les pâtisseries, le chocolat (trop duuuuur! lol), les frites, les pizzas. Préférer le riz aux pâtes et ne pas mettre trop de sauce dedans. Eviter de manger trop salé ou trop sucré. Eviter de grignotter entre les repas. Manger plein de fruits et légumes, c’est tjrs bon!
Chaque individu a un poids d’équilibre au vu de sa constitution !
Je ne peux donner de conseils d’aliments au risque de vous entraîner dans un déséquilibre alimentaire !
On ne doit pas tout enlever,
on doit uniquement être raisonnable,
dans sa consommation journalière,
dont les aliments sont trop richissimes
en glucose et lipide.
Desserts>uniquement le week-end.
Cependant, à tout éliminer d’ un coup,
vous risqueriez d’ avoir d’ autres effets:
-<
voir dépressive, et à la longue, le diagnostique
est beaucoup moins amusant.>>
A savoir, le matin petit déjeuner primordiale.
Evitez les cornes flakes et autres
contre le pain, le pain rien de meilleur.
Evitez tout les sucres rapides>chocolats, bonbons etc….
Mieux vaut en contre-partie>les fruits
Ne pas oubliez de boire de l’ eau minérale.
Evitez le ketchup, toutes ces petites sauces
en bocaux, les plats préparés et trop riches.
Mangez des proportions non débordantes,
mais faites 3 repas, n’ en sautez pas un.
Sachant que le matin>on carbure avec Vitamines
effervescentes ! Tartines de pain, lait.
Une carence en lait> c’ est pas bon !
Faites du sport ou marchez pour éliminer.
En Europe trop d’ abondance en tout,
faites abstraction du superflu et vous verrez
vous maigrirez. Lentement, mais sûrement,
et stationnerez à votre poids idéal.
Préférez les marchés en plein air,
il y a moins de tentations.
Je sais en Europe, pas vraiment évident.
*Autre>je n’ réponds pas pour les points,
mais par c’ qu’ un régime draconien,
peut bêtement vous plonger dans
des problèmes de santé à répétition
et vous le regretteriez.
La réponse de « Jewels 19″ est excellente !
Bon santé et bon courage à vous.
Je pense que vous pourriez tout manger mais à petite quantité mais (avec modération), éviter les grenouillage entre les repas, notamment le soir, en regardant le télévision (remplacer les cacahouètes, les chips… par de tomate cerise ou d’autre légumes). Évitez le sel et les sucreries, remplacer les biscuits et les gâteau par les fruits qui contiennent des sucres lents, Évitez de manger les plats prêts qui sont très salé et très gras. Consommez librement des légumes qui sont très bien pour la santé et contiennent anti-oxydants. évitez et évitez les boissons gazeux, comme le coca cola… chaque vert a l’équivalence de 5 morceau de sucres.