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amputation
si tu as la réponse fais moi signe!!!!!!
attendre quelque semaines c’est le seul bon moyen . puis faire du sport
les couper
ben si t’as accouché par césarienne, c’est clair que de toute façon…….tu dois faire aucun effort.
Déjà, il faut reprendre une alimentation normale si par exemple tu as pris 15 kilos ou plus !!!
Et ensuite attends, 2 à 3 semaines, et tu pourras reprendre le sport………….et donc, abdo, course, etc !!!
Sinon, je vois pas trop………..a moins de faire une lipo
Un peu de sport tout les matins au réveil, sauf le dimanche.
Pilates pilates pilates
Il faut d’abord faire une rééducation périnéale et abdominale avec une sage femme ou un kiné, avant reprendre les abdos classiques.
Je dois dire que pour premier, je n’ai rien fait de spéciale et j’ai tout perdu (même plus). L’allaitement favoriserait la perte des réserves. Cela mets plus de temps mais ce serait le plus efficace. C’est bien entendu une généralité, il y a toujours des exceptions qui échappent à la règle.
Bon courage et bonne rééducation
SI TU ALLAITES CA VA PASSER TOUT SEUL, MOI AUSSI JE ME FAISAIS DU SOUCI , MAIS MAINTENANT AVEC L’ALLAITEMENT CA VA
boire de l’eau chaude et se masser à l’eau chaude, attacher le vendre avec un pagne
Il faut déjà faire ta réeducation du périnée, si tu muscles tes abdos avant tu peux risquer une descente d’organes (dixit ma kiné)
Après fais un sport: je te conseille le fitness associé au step, c’est ce que j’ai fait et en trois-quatre mois j’ai vu des résultats…surtout que je m’étais lachée pendant ma grossesse: +25kg (pas bien, je sais)…mais j’ai tout perdu.
Et le fameux manger équilibré…mais ça n’empêche pas de se faire plaisir de temps en temps