Les filles, des recettes/aliments minceur?
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comment-maigrir-vite le 23 février 2010
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PERTE DE POIDS J'AI PERDU 25 Kg EN 3 MOIS!!! MAIGRIR !
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PERDRE DU POIDS -25 Kg EN 3 MOIS!!!!! MAIGRIR / MINCIR
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♥ Régime 1 mois = 5 à 7 kg de moins! Maigrir vite&bien♥
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REGIME MAIGRIR DURABLEMENT et INTELLIGEMENT - 15 KG
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♥ Maigrir, mincir, régime testé, approuvé et conseillé♥
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MAIGRIR /MINCIR PERDEZ 3 à 5 KILOS EN 1 SEMAINE TISANE
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c’est long pour te donner des recettes à cet heure.Connaissez-vous le programme weigth watchers?
Vous devriez aller sur le site.
bonsoir
http://www.google.fr/search?hl=fr&q=+recettes+minceur%3F&btnG=Rechercher&meta=
Moi je te conseille , les moules,crustacés et poissons cuits vapeur avec des épices et herbes diverses pour donner du gout, les potages aux lentilles, les milkshakes avec du fromage blanc 0%.
Et tu trouveras ton bonheur ici:http://www.recette-minceur.com/bases/recette_minceur.php
- Les légumes vapeur ou cuits à la poêle avec un bouillon cube dégraissé
- les salades avec 1 seule c. à s. d’huile,
- les poissons et viandes en papillote ou cuits à la poêle Tefal sans graisse,
- les fruits nature ou en compote sans sucre,
- les laitages (yaourts, fromage blanc) sans sucre
les choux en salade avec des carottes rapés et de la vinaigrette à manger avant les repas c’est garanti!!
Les tomates farcies au tofu… (ben quoi ???). Même recette que pour les tomates farcies normales, mais en remplaçant la viende par du tofu : tu vides la tomate, tu mélanges la chair avec du tofu coupé en petits dés, tu rajoutes des herbes aromatiques selon ton goût, tu re-remplis la tomates et tu mets au four une demi heure environ.
L’avantage du tofu, c’est qu’il prend un peu le gout de ce avec quoi tu le cuisines ; donc, on peut presque tout faire avec (salades……) et sans prendre un gramme !
Avec un peu d’imagination tu peut manger tout ce que tu veux. Mon truc c’est d’avoir par exemple une bonne poêle en Téflon comme ça on peut rôtir sans matière grasse. J’utilise de la crème allégé au lieu de la crème entière, ainsi de suite on continue à avoir une alimention saine sans se priver
Avec le beau temps qui arrive, un petit truc pour assaisonner tes salades à la place de la traditionnelle vinaigrette.
Fromage blanc avec de la moutarde, du sel et du poivres
ou
Fromage blanc avec du citron, de la ciboulette, du sel et du poivre
Tu peux aussi la faire à base de yaourt, mais j’aime moins car ce n’est pas assez épais
l ananas en fin de repas est un brule graisse!!!