connaisez vous un regime ki va me permetre de perdre des kilo en un mois?
Ajouté par
comment-maigrir-vite le 23 février 2010
je vais partir en voyage dans un mois pour voir mon copain en france et je me trouve un peu grosse et j’ai du mall a perdre mes kilo help me please
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la soupe au chou
La recette…
- 4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d’eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.
——————————————————————————–
Préparation …
Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d’eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
——————————————————————————–
Le régime au jour le jour ….
Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.
Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l’eau.
Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.
Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.
Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu’à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.
Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.
Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.
Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.
PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.
Après ces 7 jours, si vous n’avez pas triché, vous aurez perdu juqu’a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.
bonne chance
Bonsoir !
Oui, je vous conseille le régime nutritionnel « CLEAN+LEAN » de Forever Living Products. Consultez le site : http://www.webzinemaker.com/minceur
je connais un régime radical
au lieu d’aller en France va d’abord 15 jour au dafour ou en éthiopie et vie comme eux
tu verra c’est radical
alors arrête de te plaindre pour quelque kilos que tu trouve superflus
MANGE équilibré
voir la PYRAMIDE des besoins
fruits et légume à l’étuvée, soupe
SPORT; marche, vélo
surtout la natation, très complet comme sport
le reste c’est du pique pognon
sans compter le danger de certains régimes
sans aller à de telles extrémités, partir au Dar FOUR
le resto du coeur peut te faire relativiser les choses
et dégonfler un peu ton petit égo si nombriliste
il y a pas que le petit copain dans la vie
essaies de suivre cela :
MATIN : lait de soja, biscotte ou pain aux céréales avec un peu de beurre, un jus multi-fruits vitaminé 100% jus de fruit
MIDI: poulet ou poisson, 3 légumes différents 3 pommes de terre moyennes (assiette équilibrée : protéine légume et féculent 1/3 chaque) , une portion de fromage-pain céréalier(surtout pas de pain blanc classique) et finir par un fruit
SOIR: une soupe de 4 légumes et 2 pomme de terre avec une cc de crème, une tranche de dinde (comme le jambon blanc) avec le pain aux céréales, part de fromage et fruit
EN-CAS: pomme ou yaourt nature
Surtout boire ton poids divisé par 40 en eau : 60kg/40 =1,5 litre dans la journée.
Bon voyage et ne t’en fais pas, la beauté se voit dans l’oeil de celui qui la regarde …..
ne pense pas à tes kilos , pense a toi meme ta coiffure tes vetements qu est ce que tu va lui ramener comme cadeau , choisir ton parfum ect……, a mon avis la femme est toujours belle au yeux de son copain malgré tous .